Jag erbjuder personlig rådgivning utifrån ett idrottspsykologiskt perspektiv för dig som vill må bättre, utveckla dina prestationer, få ut mer av din kapacitet under tävling eller som av annan anledning behöver psykologiskt stöd kopplat till träning och tävling. Att bli en bättre idrottare handlar inte bara om att träna hårdare eller längre. Det handlar också om att bygga mental styrka. Hur vi hanterar tankar och känslor under press är avgörande för hur vi mår och presterar.
Med hjälp av evidensbaserade tekniker från KBT (Kognitiv beteendeterapi) och ACT (Acceptans and commitment therapy) får du verktyg som hjälper dig hantera stress, optimera återhämtning, förbättra spänningsreglering och fokus, så att du lättare kan nå dina mål, både inom och utanför idrotten.
Vid ett första besök går vi igenom vad just du vill ha hjälp med, hur du mår och vad som inte fungerar som du önskar. Vi kommer tillsammans överens om fokus och mål samt hur vår kontakt ska se ut. Kontakta mig för tidsbokning.
Ett psykologsamtal à 50 minuter kostar 1100 kr för privatpersoner. Betalning sker med swish eller via faktura.
Vid förhinder (såsom sjukdom) behöver du lämna återbud 24 timmar innan bokad tid för att undvika debitering. Om du lämnar återbud senare debiteras 50 % av kostnaden. Om du uteblir utan att lämna återbud debiteras hela kostnaden.
